~AIR DETOX LAGI~

~~resepi air detox yang seterusnya~~~

1. Lemon + limau nipis + oren + timun + halia + daun pudina

 

~bagi yang sering kembung perut, boleh cuba amalkan minuman detox ini dengan mencampurkan 1/2 biji lemon, 1/2 biji limu nipis, 1/2 biji oren, 1/2 batang timun dan 1/2 inci halia...hiriskan kesemua bahan dan rendamkan ke dalam 1 jag berisi air bersama-sama dengan segenggam daun pudina...simpan dan sejukkan air ini ke dalam peti sejuk selama 2 jam...kelebihan air detox ini ia dapat mencuci buah pinggang anda...namun, sekiranya air detox ini tidak diminum dan dihabiskan dalam masa 24 jam, buangkan ia dan buat air menggunakan bahan-bahan yang baru~

2. Strawberi + nanas + cuka epal + daun basil

 

~corak gaya hidup masa kini yang kian mencabar sering membuatkan kita rasa stress dan tanpa sedar apa sahaja makanan atau minuman yang manis akan menjadi ‘santapan’ untuk kita tenangkan diri...tetapi, tahukah anda bahawa pengambilan gula yang berlebihan terutamanya dalam minuman bikarbonat akan menyumbang kepada pelbagai masalah kesihatan terutamanya penyakit jantung, kegemukan dan diabetes...oleh itu, cara yang paling selamat dan berkesan untuk mengurangkan stress adalah dengan menggantikan segala manisan dengan minuman air detox yang berkhasiat iaitu campurkan 5 biji buah strawberi, 1/2 cawan nanas dipotong kecil, 2 sudu besar cuka epal, 5 helai daun basil dan beberapa kiub ais ke dalam jag yang berisi air...gaulkan kesemua bahan ini sehingga sebati dan nikmatilah air minuman segar ini dengan rasa yang sedikit masam dan manisnya~

3. Nanas + daun pudina

 

 

~nanas merupakan bahan anti-radang yang membantu melegakan sakit sendi dan artritis...daun pudina menyokong sistem penghadaman dengan mengaktifkan kelenjar air liur dan enzim pencernaan...cara untuk membuat air ini ialah ambil 1/2 biji nanas dan potong kecil-kecil mengikut citarasa anda...masukkan potongan buah ini ke dalam jag yang berisi 1 liter air dan tambahkan dengan segenggam daun pudina...tutup dan simpankan ia ke dalam peti ais...biarkan semalaman agar campuran ini sebati sepenuhnya~

4. Strawberi + limau nipis + timun + daun pudina

 

 

~penyediaannya mudah malah ia juga rendah kalori...hanya belahkan 7 biji strawberi, kemudian hiriskan sebiji limau nipis dan 1/2 batang timun...masukkan kesemuanya ke dalam jag yang berisi air...letakkan beberapa kiub ais dan 5 helai daun pudina...strawberi terkenal dengan khasiat buahnya yang kaya dengan antioksidan, timun pula bersifat deuretik yang membantu dalam penyahidratan, manakala limau nipis adalah sangat baik yang bertindak sebagai agen anti-penuaan serta memulihkan kembali rambut, kulit dan kuku~

5. Tembikai

  

~buah tembikai biasanya dimakan sebagai pencuci mulut...khasiatnya kaya dengan air, serat, mineral dan vitaminnya...jika ada lebihan buah ini, jangan biarkan ia tersimpan di dalam peti begitu sahaja...potong buah tembikai ini kecil-kecil, masukkan air masak ke dalam jag pengisar separas buah dan kisar halus...sejukkan seketika dan sedia untuk diminum...tetapi harus diingat, jus tembikai tidak mampu bertahan lama, jadi buangkan ia jika tidak diminum dalam masa 24 jam dan buat sahaja yang baru~